Демалысқа бара жатырсыз ба? Күнде күйіп кетпеуді қалай тануға болады?

  1. Күнге қарсы қорғау құралдарын таңдау
  2. ҚОРҒАУ ДЕРЕКТЕРІ
  3. ТҰРАҚТЫЛЫҚ
  4. КОНСТИТУЦИЯ
  5. ҚОРҒАУ КҮНІНЕ ҚАТЫСТЫ ЕРЕЖЕЛЕРІ
  6. ТЕРІНІҢІЗДІ ҚОРҒАНЫСЫЗ
  7. КҮНТІҢІЗДЕР КЕҢЕСІ: КЕҢЕСТЕР

Күн денесі серотонинді, бақыт гормонын ынталандырудың арқасында бізге көңілді және жақсы көңіл-күй сыйлайды. Күннің сәулелері, Д дәруменінің негізгі табиғи көзі. Ақыр соңында күн бізге ең әдемі балдырады. Бірақ сонымен бірге қатаң ультракүлгін сәуле теріге өте агрессивті әсер етеді. Сондықтан негізгі «күн» ережесі - күннен қорғау үшін. алай? Күн денесі серотонинді, бақыт гормонын ынталандырудың арқасында бізге көңілді және жақсы көңіл-күй сыйлайды

Күнге қарсы қорғау құралдарын таңдау

Белсенді күн көзілдіріктерінің негізгі қасиеті - А және В сәулелерінің екі түрінен қорғау - А типті сәулелер еркін радикалдардың қалыптасуымен және коллаген мен эластин талшықтарының бұзылуымен терінің қартаюын жеделдетеді, пигментті береді. Бірақ олардың ең үлкен қатері тері жасушаларының зақымдану жүйесін тудыратын қатерлі меланома ісігінің пайда болу қаупін арттырады.

B сәулесінің түрі қауіпті емес, бірақ олар да тиімді қорғауды қажет етеді - олар терінің беткі қабатындағы күн зақымына жауапты, оның тануы үшін. UV-B сәулелерінен қорғалмаған, сіз жай ғана күйіп кете аласыз.

Барлық коммерциялық қол жетімді өнімдер бірдей сәулелердің екі түрінен де қорғалмайды
Барлық коммерциялық қол жетімді өнімдер бірдей сәулелердің екі түрінен де қорғалмайды. SPF фильтрлерімен танымал теріні тек ультракүлгін сәулелерден, яғни күн көзінен қорғайды. Мысалы, SPF 50-нің жоғары деңгейі бар күн көзілдіріктері бар. Бірақ мұндай қорғаныста ешбір мақсат қойылмайды - өндіруші оны күннен толықтай қорғалған, өз клиентінің елесін жасайды. Дегенмен, бұл А типті сәулелерден қорғалмайды, сондықтан денсаулыққа қауіп бар.

УК-А сәулесінен қорғайтын бірыңғай таңбалау сүзгілері. Оңай кремді немесе сүтті таңдау үшін, затбелгіні қараңыз - төмендегі қысқартулар сізге көмектеседі:

  • SPF (Күн Қорғау Факторы) - теріні қызып кетуден және күнге күйіп кетуден қорғайды. Сондай-ақ, UVB - УК қорғаныс түрінің қысқартылуы мүмкін.
  • PPD (қайталама екінші пигментация). Бүгінде PPD ең жоғарғы деңгейі 42. Бұл дегеніміз, өнім қолданылған кезеңде, тері UVA сәулелерінен өнімді пайдаланбастан 42% -ға көп қорғалған. Бірақ барлық компаниялар PPD әдісін пайдаланбайды.
  • Егер күн қорғанышы бар бумада PPD аббревиатурасы жоқ болса, сіз UVA индикаторын іздесеңіз (A UV қорғау түрі)

ҚОРҒАУ ДЕРЕКТЕРІ

Қорғау дәрежесі дербес түрде таңдалуы тиіс, сіздің фото түріңізге назар аударыңыз - олардың жетеуі бар. Алғашқы фототүтуге жеңіл және күнге сезімтал теріге ие адамдар кіреді - жиі терілер сепклеумен жабылады. Жетінші фототүтуге Negroid жарыстарының өкілдері кіреді. Біздің таспада, әдетте, алғашқы төрт фотосуреттің иелері бар (3 және 4-ші типтер - қара тері бар адамдар). Бұл сұрақты кәсіпқой косметологқа немесе дерматологқа тапсырған дұрыс - доктор сіздің теріңізге қолайлы қорғау дәрежесін таңдайды. Қорғау дәрежесі дербес түрде таңдалуы тиіс, сіздің фото түріңізге назар аударыңыз - олардың жетеуі бар

Қазіргі уақытта қолданыстағы SPF кремдерінің 50 және PPD индексі бар ең үлкен дәрежесі - 42. Косметология, егер сіз адал тері иесі болсаңыз және жылына бірінші рет күн шығып кетсе, кеңес беріңіз.

Балалардың терісін қорғау үшін «балалар үшін» немесе «бүкіл отбасы үшін» дегенді білдіретін жеке өнімдерді сатып алыңыз, бірақ ол сезімтал теріге де жарамды болуы керек. SPF дәрежесі балалар үшін кем дегенде 15 болуы керек. Әдетте балалардың күннен қорғайтын косметикасы туралы әңгімелесетін болсақ, онда сирек ерекшеліктермен өте жоғары (15-тен) және өте жоғары (25-40) SPF индексі бар.

ТҰРАҚТЫЛЫҚ

Қандай деңгейдегі қорғаныс деңгейін таңдағаныңызға қарамастан, оның тиімділігі 2 сағаттан артық емес екенін ескеріңіз. Осы уақыттан кейін, крем қайтадан кодқа қолданылуы керек. Егер сіз жағажайда босаңсаңыз, онда бұл құралдың шарты - бұл судың кедергісі. Ол суда жууға болмайды, және шын мәнінде, оның сәулелерінен, әсіресе, жанып тұрған су бетінде.

КОНСТИТУЦИЯ

Крем, май, сұйықтық, бүрку немесе лосьон - жоқ. Теріңіздің ерекшеліктерін қарастырыңыз. Мәселен, мысалы, қалың, тұтқыр кремдер құрғақ теріге лайықты, ал майлы теріге - жеңіл сүт, денеге тез қолданылатын болады.

ҚОРҒАУ КҮНІНЕ ҚАТЫСТЫ ЕРЕЖЕЛЕРІ

Осы немесе басқа құралды қолданбас бұрын нұсқауларды оқыңыз. Мысалы, көптеген кремдер мен майлар қолданудан кейін 15 минуттан кейін ғана әрекет етеді, сондықтан оларды күн сәулесінен кейін бірте-бірте күн ағады. Әр 2 сағат сайын қайта қолдануды ұмытпаңыз - оның тиімділігі берік емес.

Шомылғаннан кейін, тұзды (егер теңіз болса) жууға арналған душ қабылдаңыз, кір (өкінішке қарай, ол біздің тұщы суымыздағы бір немесе бірнеше мөлшерде болады) және күн қорғанысының қалдықтары. Содан кейін құрғатып сүртіңіз - қалған су тамшылары күн әсерін арттырады және күйіп кетуі мүмкін. Содан кейін, егер күн суытып жатсаңыз, өнімді қайтадан қолданыңыз.

ТЕРІНІҢІЗДІ ҚОРҒАНЫСЫЗ

Тері күн қорғанысын толық қорғауды қажет етеді, сондықтан сүзгілермен бірге крем мен лосьонды қолдану жеткіліксіз. Денеге ылғалмен қаныққаныңызға көз жеткізіңіз - тәулігіне кем дегенде 2 литр таза сусын ішіңіз, сондай-ақ теріңізді қажет ететін витаминдермен - А, С, Е, ПП-лармен щеткаңыз. Тері күн қорғанысын толық қорғауды қажет етеді, сондықтан сүзгілермен бірге крем мен лосьонды қолдану жеткіліксіз
А витамині куки, кептірілген өрік, шпинат, тәтті бұрыш және өрік табылған. С витамині қара қарақатта, цитрус жемістерінде, мүкжидек, көкшілде кездеседі. Е витамині өсімдік майларында, жаңғақтарда, күнбағыс тұқымдарында, қызылшада кездеседі. Витамин PP (никотин қышқылы) сүтті, ет, қарақұмық және бұршақта кездеседі.

КҮНТІҢІЗДЕР КЕҢЕСІ: КЕҢЕСТЕР

1) күндік маусымның басталуына бір ай қалғанда, терінің барлық косметикалық процедуралары - пилингтің барлық түрлері, кез келген жасару рәсімдері. Косметолог кабинетінде өткізілген сессиядан кейін біраз уақыттан кейін терінің өте осал және сыртқы тітіркенуіне әсіресе сезімтал. Бір ай ішінде теріні қорғау функцияларын қалпына келтіруге және күн сәулесімен қамтамасыз етуге дайын болу жеткілікті. 1) күндік маусымның басталуына бір ай қалғанда, терінің барлық косметикалық процедуралары - пилингтің барлық түрлері, кез келген жасару рәсімдері

2) Суға төзімді косметиканы қолданыңыз - бұл ыстық күннің астында бетіне «еріп» кетпейді және тоғанда ағып кетпейді. Алайда, су өткізбейтін ерін далабы, негіз кремі мен тушь өте аллергиялы екенін есіңізде сақтаңыз, сондықтан қолданар алдында терінің кішкентай аймағына сынап көріңіз. Суға төзімді косметиканы тек құрғақ теріні тазалау қажет, әйтпесе майдың салдарынан барлық «өшіргіш» әсері жоғалады.

Ақыр соңында, мұндай құралдарды күн сайын пайдаланбаңыз - оларды күнмен жақын кездесулерге сақтау керек. Өйткені, су өткізбейтін косметика теріні қалыпты жағдайда тыныс алуына жол бермейді, өйткені оны тығыз өшірілмейтін қабаты бар. Сонымен қатар, ол теріні құрғатуы мүмкін.

Көзі

?алай?